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維生素D3的服用時間受進食時間、個體生物鐘、季節(jié)、年齡、藥物相互作用等因素影響。 1. 進食時間：維生素D3是脂溶性維生素，餐后吃更有利于吸收，因為進食后胃腸道有充足油脂，可促進其溶解和吸收。 2. 個體生物鐘：人體在早晨對維生素D3的吸收可能更好，早晨人體新陳代謝開始活躍，此時服用可能有助于其在體內(nèi)發(fā)揮作用。 3. 季節(jié)：夏季陽光充足，人體自身可合成較多維生素D3，可適當(dāng)減少服用或調(diào)整時間；冬季陽光少，可在上午服用，以補充陽光合成的不足。 4. 年齡：兒童生長發(fā)育快，可在飯后隨餐服用，利于骨骼發(fā)育；老年人胃腸道功能弱，也適合餐后吃，減輕腸胃負擔(dān)。 5. 藥物相互作用：若同時服用其他藥物，需考慮藥物相互作用。有些藥物可能影響維生素D3的吸收，需咨詢醫(yī)生調(diào)整服用時間。另外，強調(diào)鈣D同補增效，單獨補鈣吸收率僅15%，同時服用D3后可提升至35%，組合使用減少鈣流失。 維生素D3的服用時間需綜合多方面因素考慮。選擇前請咨詢醫(yī)生或藥師，遵醫(yī)囑服用。膳食補充劑不能替代藥品。