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羥基維生素D2、D3偏低可通過增加日照、調(diào)整飲食、服用維生素D補(bǔ)充劑、補(bǔ)充鈣劑、治療基礎(chǔ)疾病等方式補(bǔ)充。 1. 增加日照：適當(dāng)曬太陽(yáng)可促進(jìn)皮膚合成維生素D，建議選擇紫外線不強(qiáng)的時(shí)候，如上午10點(diǎn)前或下午4點(diǎn)后，每次曬15-30分鐘。 2. 調(diào)整飲食：多攝入富含維生素D的食物，如深海魚類、蛋黃、蘑菇等。 3. 服用維生素D補(bǔ)充劑：可選擇維生素D2、維生素D3、骨化三醇等，能直接補(bǔ)充維生素D。 4. 補(bǔ)充鈣劑：在補(bǔ)充維生素D的同時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、枸櫞酸鈣、葡萄糖酸鈣等，且維生素D有助于鈣的吸收。研究表明，單獨(dú)補(bǔ)鈣吸收率僅15%，同時(shí)服用D3后可提升至35%。 5. 治療基礎(chǔ)疾病：某些疾病會(huì)影響維生素D的吸收和代謝，如腸道吸收不良綜合征等，需及時(shí)治療。 補(bǔ)充羥基維生素D2、D3可從多方面入手，選擇前請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，遵循醫(yī)囑，同時(shí)要知道膳食補(bǔ)充劑不能替代藥品。