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經(jīng)期喝牛奶或成健康新趨勢，與營養(yǎng)豐富、緩解不適、改善睡眠、補充水分、操作便捷等因素有關(guān)。 1. 營養(yǎng)豐富：牛奶富含鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，還有維生素A、維生素D等，能為經(jīng)期女性補充身體流失的營養(yǎng)。 2. 緩解不適：牛奶中的色氨酸可促進(jìn)血清素合成，有助于緩解經(jīng)期情緒波動、焦慮等不適。 3. 改善睡眠：睡前喝一杯溫牛奶，能放松身心，提高睡眠質(zhì)量，緩解經(jīng)期疲勞。 4. 補充水分：經(jīng)期女性身體需要補充足夠水分，牛奶是很好的補水飲品，還能提供一定能量。 5. 操作便捷：喝牛奶操作簡單，方便經(jīng)期女性隨時補充營養(yǎng)，無需復(fù)雜烹飪。 綜上所述，經(jīng)期喝牛奶有諸多益處，隨著人們對健康的重視和對經(jīng)期護(hù)理知識的普及，未來經(jīng)期喝牛奶有望成為健康新趨勢。