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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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卞華偉 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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吃枸杞子可采用直接嚼食、泡水飲用、熬粥食用等方法，有助于預(yù)防慢性疾病。 1. 直接嚼食：將枸杞子洗凈后直接食用，能最大程度地吸收其營養(yǎng)成分，簡單便捷。 2. 泡水飲用：取適量枸杞子放入杯中，用開水沖泡，待水溫適宜時飲用?？煞磸?fù)沖泡，直至枸杞味道變淡。這種方法能使枸杞中的營養(yǎng)物質(zhì)溶解在水中，便于人體吸收。 3. 熬粥食用：在煮粥時加入適量枸杞子，與大米等食材一同熬煮。這樣不僅能增加粥的營養(yǎng)價值，還能使枸杞的口感更加醇厚。 以上三種吃枸杞子的方法各有特點(diǎn)，都能為人體提供豐富的營養(yǎng)，在一定程度上有助于預(yù)防慢性疾病。但需注意，食用時應(yīng)適量，且不能替代藥物治療。若有慢性疾病，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-06-25 12:20
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