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職場(chǎng)人士缺乏維生素C，皮膚可能出現(xiàn)干燥粗糙、暗沉發(fā)黃、易過敏、長(zhǎng)色斑、傷口愈合慢等狀態(tài)。 1. 干燥粗糙：維生素C參與膠原蛋白合成，缺乏時(shí)膠原蛋白合成減少，皮膚彈性下降，變得干燥粗糙。 2. 暗沉發(fā)黃：維生素C有抗氧化作用，能抑制黑色素形成。缺乏它，黑色素增多，皮膚就會(huì)暗沉發(fā)黃。 3. 易過敏：維生素C可增強(qiáng)免疫力，缺乏會(huì)使皮膚免疫力降低，對(duì)外界刺激抵抗力變?nèi)?，容易過敏。 4. 長(zhǎng)色斑：因無法有效抑制黑色素，黑色素在皮膚局部沉積，就容易形成色斑。 5. 傷口愈合慢：維生素C有助于促進(jìn)傷口愈合，缺乏時(shí)傷口周圍細(xì)胞修復(fù)和再生能力下降，愈合時(shí)間延長(zhǎng)。 職場(chǎng)人士缺乏維生素C會(huì)對(duì)皮膚造成多種不良影響。可通過多吃富含維生素C的食物，如橙子、檸檬、草莓等，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C片、維生素C泡騰片、復(fù)方維生素C顆粒等補(bǔ)充。若皮膚問題嚴(yán)重，建議到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。