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空氣不好時，多吃紅毛丹對增強身體抵抗力有一定幫助，因其富含維生素C、礦物質(zhì)、碳水化合物、膳食纖維、生物活性成分等。 1. 維生素C：紅毛丹含有豐富的維生素C，具有抗氧化作用，能促進免疫細(xì)胞的生成和活性，有助于增強機體的免疫功能，抵御外界不良空氣環(huán)境中有害物質(zhì)對身體的侵害。 2. 礦物質(zhì)：紅毛丹中的鉀、鎂等礦物質(zhì)，對維持人體正常的生理功能至關(guān)重要，有助于維持細(xì)胞的滲透壓和酸堿平衡，保障免疫系統(tǒng)的正常運作。 3. 碳水化合物：能為身體提供能量，使身體有足夠的能量來維持免疫系統(tǒng)的正常功能，應(yīng)對空氣不好帶來的潛在健康威脅。 4. 膳食纖維：可促進腸道蠕動，改善腸道功能，有助于維持腸道微生物的平衡，而腸道健康與整體免疫力密切相關(guān)。 5. 生物活性成分：紅毛丹中含有的一些生物活性成分，可能具有抗炎、抗菌等作用，輔助增強身體的抵抗力。 雖然紅毛丹有諸多益處，但增強身體抵抗力不能僅依賴于食用紅毛丹，還應(yīng)結(jié)合健康的生活方式。若身體出現(xiàn)不適，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。