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新冠康復后雙腿酸痛，應對方法有休息與活動調(diào)節(jié)、物理治療、藥物治療、營養(yǎng)補充、及時就醫(yī)等。 1. 休息與活動調(diào)節(jié)：保證充足睡眠，讓身體恢復。避免長時間站立或行走，適當進行散步、瑜伽等溫和運動，促進血液循環(huán)。 2. 物理治療：可采用熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在雙腿，促進血液循環(huán)，緩解酸痛。也可進行按摩，從腳踝向膝蓋方向輕柔按摩。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等，減輕炎癥和疼痛。 4. 營養(yǎng)補充：多攝入富含維生素D、鈣和蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚類等，有助于肌肉恢復。 5. 及時就醫(yī)：若酸痛持續(xù)不緩解或加重，伴有發(fā)熱、腫脹等癥狀，需及時到正規(guī)醫(yī)院就診，排查是否有其他疾病。 新冠康復后雙腿酸痛可通過多種方法應對。一般通過休息、物理治療和適當用藥可緩解。若癥狀異常，應及時就醫(yī)，以便明確病因并治療。