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從營(yíng)養(yǎng)上降低服用強(qiáng)的松危害，可從補(bǔ)充鈣和維生素D、攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、增加富含鉀食物、控制糖分?jǐn)z入、補(bǔ)充維生素B族等方面入手。 1.補(bǔ)充鈣和維生素D：強(qiáng)的松可能導(dǎo)致鈣流失，增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)?？啥喑耘Ｄ獭⒍怪破返雀缓}的食物，同時(shí)適當(dāng)補(bǔ)充維生素D，如魚肝油、蛋黃等，促進(jìn)鈣吸收。 2.攝入優(yōu)質(zhì)蛋白：強(qiáng)的松會(huì)加速蛋白質(zhì)分解，應(yīng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如瘦肉、魚類、蛋類等，維持身體正常代謝。 3.增加富含鉀食物：強(qiáng)的松可能引起低鉀血癥，可多吃香蕉、土豆、菠菜等富含鉀的食物。 4.控制糖分?jǐn)z入：強(qiáng)的松可能導(dǎo)致血糖升高，要控制甜食、飲料等含糖高的食物攝入。 5.補(bǔ)充維生素B族：B族維生素參與身體代謝，可通過全麥面包、糙米、堅(jiān)果等食物補(bǔ)充。 通過合理的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，能在一定程度上降低服用強(qiáng)的松帶來的危害。但具體營(yíng)養(yǎng)方案應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況調(diào)整，如有疑問，可咨詢營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生。