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自制米糊更健康放心，原因涉及添加劑、原料選擇、新鮮度、營(yíng)養(yǎng)搭配、成本等方面。 1. 添加劑：市售米糊為保證口感、延長(zhǎng)保質(zhì)期，會(huì)添加多種添加劑，自制米糊則無此擔(dān)憂。 2. 原料選擇：自制米糊可自行挑選優(yōu)質(zhì)谷物，能選新鮮、無農(nóng)藥殘留的食材。 3. 新鮮度：自制米糊現(xiàn)做現(xiàn)吃，能保證新鮮，避免營(yíng)養(yǎng)流失和變質(zhì)。 4. 營(yíng)養(yǎng)搭配：可根據(jù)需求搭配不同食材，如紅棗、核桃、山藥等，增加營(yíng)養(yǎng)。 5. 成本：長(zhǎng)期來看，自制米糊成本相對(duì)較低。 綜合來看，自制米糊在添加劑、原料、新鮮度、營(yíng)養(yǎng)搭配和成本上有優(yōu)勢(shì)，更健康放心。建議選擇正規(guī)渠道購(gòu)買食材，制作時(shí)注意衛(wèi)生。若對(duì)營(yíng)養(yǎng)搭配有疑問，可咨詢營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生。