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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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尹祥 副主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
康復醫(yī)學科
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手指康復的實用鍛煉方法有握拳伸展、手指屈伸、對指練習、握力訓練、手指爬墻等。 1. 握拳伸展：緩慢握緊拳頭，再盡力伸展手指，重復多次，可增強手指的屈伸力量。 2. 手指屈伸：將手指逐個緩慢彎曲，再伸直，從拇指開始依次進行，能改善手指的靈活性。 3. 對指練習：拇指依次與其余四指對捏，感受手指間的協調配合，有助于提高手指的精細動作能力。 4. 握力訓練：使用握力器等工具進行適度的握力訓練，可增加手部肌肉力量。 5. 手指爬墻：面對墻壁，手指沿墻壁緩慢向上爬行，盡量達到最高位置，然后再緩慢放下，能擴大手指的活動范圍。 這些鍛煉方法有助于手指康復，但需根據自身情況適度進行。若手指有損傷或疾病，在鍛煉前最好咨詢專業(yè)醫(yī)生建議。堅持鍛煉，可促進手指功能的恢復。
2025-07-05 13:44
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