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四季用蒲公英和菊花養(yǎng)生，可依據(jù)季節(jié)特點，采用茶飲、食療、藥浴等方式。春季養(yǎng)肝，夏季清熱，秋季潤燥，冬季驅(qū)寒，搭配其他中藥材，能增強養(yǎng)生效果。 1. 春季：春季易肝火旺，可取蒲公英、菊花與枸杞一起泡茶，有清肝明目、養(yǎng)肝的作用。 2. 夏季：夏季炎熱，用蒲公英、菊花加金銀花煮水，能清熱解毒、消暑解渴，預(yù)防中暑。 3. 秋季：秋季干燥，將蒲公英、菊花與百合熬粥，可潤肺止咳、滋陰潤燥。 4. 冬季：冬季寒冷，把蒲公英、菊花和生姜煮茶，能散寒解表，提高身體抵抗力。 5. 日常藥?。喝∵m量蒲公英和菊花煎水，用于藥浴，可清潔皮膚、舒緩身心。 四季運用蒲公英和菊花養(yǎng)生，要根據(jù)季節(jié)特性和身體狀況選擇合適方式。同時，養(yǎng)生方法不能替代藥物治療，若身體不適，應(yīng)及時就醫(yī)。使用中藥材養(yǎng)生需遵醫(yī)囑。