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運動前后使用白花蛇舌草和半枝蓮保健，可從提高免疫力、抗炎消腫、改善血液循環(huán)、緩解疲勞、預防疾病等方面著手。 1. 提高免疫力：白花蛇舌草和半枝蓮含多種活性成分，能增強機體免疫細胞活性，運動后適當飲用其煮水，可提高身體抵抗力。 2. 抗炎消腫：運動中可能出現(xiàn)肌肉拉傷等小炎癥，二者有抗炎消腫功效，有助于減輕炎癥反應。 3. 改善血液循環(huán)：它們能促進血液循環(huán)，運動前適量飲用，可使身體更快進入運動狀態(tài)，運動后也利于身體恢復。 4. 緩解疲勞：能調節(jié)身體機能，減輕運動帶來的疲勞感，讓身體更快恢復精力。 5. 預防疾?。洪L期堅持在運動前后合理使用，對一些常見疾病有一定預防作用。 運動前后合理運用白花蛇舌草和半枝蓮，可從多方面維護身體健康。但使用時要遵醫(yī)囑，確保安全有效。