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中醫(yī)體質(zhì)主要分為平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、濕熱質(zhì)等，不同體質(zhì)的性生活頻率建議不同。 1. 平和質(zhì)：身體較為健康，陰陽氣血調(diào)和，性生活頻率可相對規(guī)律，一般每周2 - 3次較為適宜，能保持身心愉悅，促進(jìn)夫妻感情。 2. 氣虛質(zhì)：這類體質(zhì)的人元氣不足，容易疲倦乏力。性生活頻率應(yīng)適當(dāng)減少，建議每周1 - 2次，避免過度消耗氣血，加重氣虛癥狀。 3. 陽虛質(zhì)：陽氣不足，常表現(xiàn)為怕冷、手腳冰涼。性生活過于頻繁會進(jìn)一步損傷陽氣，建議每1 - 2周1次，同時可適當(dāng)食用溫陽食物。 4. 陰虛質(zhì)：陰液虧少，易出現(xiàn)內(nèi)熱癥狀。性生活頻率以每周1次為宜，以免加重陰虛火旺的情況，可多吃滋陰食物。 5. 濕熱質(zhì)：體內(nèi)濕熱較重，性生活頻率可保持在每周1 - 2次，同時要注意個人衛(wèi)生，避免濕熱之邪加重。 不同中醫(yī)體質(zhì)的性生活頻率需根據(jù)自身情況合理調(diào)整，以不感到疲勞、精神狀態(tài)良好為宜。若在性生活后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時調(diào)整頻率，并可咨詢中醫(yī)師進(jìn)行調(diào)理。