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運動后恢復(fù)是個復(fù)雜過程，白蘞有一定幫助，其作用體現(xiàn)在抗炎消腫、促進(jìn)血液循環(huán)、舒緩肌肉、增強免疫力、改善代謝等方面。 1. 抗炎消腫：白蘞有抗炎特性，能減輕運動導(dǎo)致的局部炎癥和腫脹。 2. 促進(jìn)血液循環(huán)：可加快血液流動，讓營養(yǎng)物質(zhì)更快輸送到運動損傷部位，利于恢復(fù)。 3. 舒緩肌肉：能緩解運動后的肌肉緊張和痙攣，減輕酸痛感。 4. 增強免疫力：有助于提高機(jī)體免疫力，使身體更好應(yīng)對運動應(yīng)激。 5. 改善代謝：可促進(jìn)身體新陳代謝，加速代謝廢物排出。 白蘞在運動后恢復(fù)方面有一定作用，但不能完全依賴。還可搭配三七、丹參、紅花等藥物。使用時需遵醫(yī)囑，若運動后不適嚴(yán)重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院康復(fù)科或中醫(yī)科就診。