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老年人維生素B2過(guò)量可能會(huì)出現(xiàn)尿液發(fā)黃、胃腸道不適、皮膚異常、影響其他營(yíng)養(yǎng)素吸收、增加腎臟負(fù)擔(dān)等副作用。 1. 尿液發(fā)黃：過(guò)量的維生素B2無(wú)法被人體完全吸收利用，會(huì)通過(guò)尿液排出體外，導(dǎo)致尿液顏色變黃，這是比較常見的現(xiàn)象。 2. 胃腸道不適：可能引起惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀，影響胃腸道的正常功能。 3. 皮膚異常：部分老年人可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、刺痛、灼熱感等，甚至可能引發(fā)皮疹。 4. 影響其他營(yíng)養(yǎng)素吸收：維生素B2過(guò)量可能會(huì)干擾其他維生素和礦物質(zhì)的吸收和代謝，如影響維生素B6和維生素B12的吸收。 5. 增加腎臟負(fù)擔(dān)：多余的維生素B2需要通過(guò)腎臟排泄，長(zhǎng)期過(guò)量攝入會(huì)增加腎臟的工作負(fù)擔(dān)，對(duì)腎臟健康不利。 老年人在補(bǔ)充維生素B2時(shí)應(yīng)注意適量，避免過(guò)量攝入。如果出現(xiàn)上述副作用，應(yīng)及時(shí)停止補(bǔ)充，并咨詢醫(yī)生。若情況嚴(yán)重，需前往正規(guī)醫(yī)院就診。同時(shí)，在補(bǔ)充維生素B2前，可先咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。