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手術后疤痕增生康復時，運動要遵循循序漸進、選擇合適運動、做好熱身與拉伸、注意運動強度和頻率、保持運動環(huán)境適宜等原則。 1.循序漸進：剛開始運動強度要低，隨著身體適應逐漸增加，避免突然劇烈運動影響疤痕恢復。 2.選擇合適運動：像散步、瑜伽、太極拳等低強度運動比較適合，避免對疤痕部位過度牽拉的運動。 3.做好熱身與拉伸：運動前進行適當熱身，運動后做好拉伸，可減少運動損傷，促進血液循環(huán)，利于疤痕康復。 4.注意運動強度和頻率：根據(jù)自身身體狀況和疤痕恢復情況，合理安排運動強度和頻率，避免過度勞累。 5.保持運動環(huán)境適宜：運動環(huán)境要舒適，溫度、濕度適宜，避免在惡劣環(huán)境中運動影響康復。 手術后疤痕增生康復時，正確的運動方式對恢復很重要。遵循上述原則，選擇合適運動并科學安排，能更好地促進疤痕康復。但如果運動過程中出現(xiàn)不適，應及時咨詢醫(yī)生。