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瘋狂補充維生素C，身體會出現(xiàn)腹瀉、惡心、嘔吐、尿酸升高、草酸鹽結(jié)石等情況。 1. 腹瀉：過量的維生素C會對胃腸道產(chǎn)生刺激，加快腸道蠕動，從而引發(fā)腹瀉。 2. 惡心、嘔吐：大量的維生素C在胃內(nèi)積聚，可能會引起胃部不適，導致惡心、嘔吐等癥狀。 3. 尿酸升高：維生素C在體內(nèi)代謝過程中，可能會影響尿酸的代謝，使尿酸水平升高，增加痛風的發(fā)病風險。 4. 草酸鹽結(jié)石：維生素C經(jīng)過代謝后會產(chǎn)生草酸鹽，過量補充會使草酸鹽在尿液中濃度升高，容易與鈣結(jié)合形成草酸鹽結(jié)石。 5. 其他：還可能會影響某些藥物的療效，如降低抗凝血劑的效果等。常用的含維生素C的藥物有維生素C片、維生素C泡騰片、復(fù)方維生素C鈉咀嚼片等，使用時需遵醫(yī)囑。 瘋狂補充維生素C會給身體帶來多種不良影響。因此，補充維生素C應(yīng)適量，若出現(xiàn)上述不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院營養(yǎng)科就診。