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女性尾椎骨摔傷后，有急于運(yùn)動(dòng)、忽視休息、自行按摩、盲目熱敷、不遵醫(yī)囑用藥等康復(fù)誤區(qū)不能踩。 1. 急于運(yùn)動(dòng)：尾椎骨摔傷后，骨骼和周?chē)M織需要時(shí)間恢復(fù)，過(guò)早運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致?lián)p傷加重，影響恢復(fù)進(jìn)程。 2. 忽視休息：休息是尾椎骨恢復(fù)的重要條件，若不重視休息，長(zhǎng)時(shí)間坐著或站立，會(huì)增加尾椎骨的壓力，不利于恢復(fù)。 3. 自行按摩：非專(zhuān)業(yè)的按摩手法可能會(huì)對(duì)受傷的尾椎骨造成二次傷害，尤其是在不清楚損傷程度的情況下。 4. 盲目熱敷：在尾椎骨摔傷的急性期（通常是受傷后的24 - 48小時(shí)）熱敷，會(huì)加重局部腫脹和疼痛，應(yīng)先冷敷。 5. 不遵醫(yī)囑用藥：如不按醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等藥物，可能影響治療效果，甚至引發(fā)不良反應(yīng)。 女性尾椎骨摔傷后，應(yīng)避免上述康復(fù)誤區(qū)，遵循科學(xué)的康復(fù)方法。若對(duì)康復(fù)過(guò)程有疑問(wèn)，建議到正規(guī)醫(yī)院康復(fù)科就診。