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純牛奶應對職場壓力，主要通過提供營養(yǎng)、調(diào)節(jié)情緒、改善睡眠、舒緩神經(jīng)、增強免疫力等方面起作用。 1. 提供營養(yǎng)：純牛奶富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D等多種營養(yǎng)物質(zhì)，為身體補充能量，維持身體正常運轉(zhuǎn)，使職場人士能更好地應對工作。 2. 調(diào)節(jié)情緒：牛奶中含有的色氨酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為血清素，有助于調(diào)節(jié)情緒，讓人保持平和、愉悅的心態(tài)，緩解工作中的焦慮和緊張。 3. 改善睡眠：睡前喝一杯純牛奶，能幫助放松身心，提高睡眠質(zhì)量，使職場人士在第二天能以飽滿的精神狀態(tài)投入工作。 4. 舒緩神經(jīng)：牛奶中的鈣有鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用，可緩解職場壓力帶來的神經(jīng)緊張。 5. 增強免疫力：豐富的營養(yǎng)有助于增強身體免疫力，減少因壓力導致的身體虛弱和患病幾率。 純牛奶通過多種方式幫助職場人士應對壓力，是一種簡單又有效的方法。但需注意，應根據(jù)個人情況適量飲用，且若壓力過大，還需結(jié)合其他方式綜合調(diào)節(jié)。