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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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紅豆綠豆同煮益處頗多，包括補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、利水消腫、改善消化、降低血脂、增強(qiáng)免疫力等。 1. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：紅豆和綠豆都富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，一起煮能提供更豐富的營(yíng)養(yǎng)。 2. 利水消腫：二者都有利水作用，同煮可促進(jìn)體內(nèi)多余水分排出，減輕水腫。 3. 改善消化：含有豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。 4. 降低血脂：其中的植物固醇等成分，有助于降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量。 5. 增強(qiáng)免疫力：含有的多種抗氧化物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)成分，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。 紅豆綠豆同煮是一種健康的飲食方式，能帶來(lái)多方面的益處。不過，食用時(shí)也需根據(jù)個(gè)人體質(zhì)適量食用。若有特殊健康狀況，可咨詢專業(yè)人士建議。
2025-07-25 08:44
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