缺乏維生素C會(huì)引發(fā)哪些疾病，吃什么水果預(yù)防？
缺乏維生素C會(huì)引發(fā)哪些疾病，吃什么水果預(yù)防？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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缺乏維生素C可能引發(fā)壞血病、貧血、免疫力下降、牙齦疾病、傷口愈合緩慢等。 1. 壞血病：維生素C參與膠原蛋白合成，缺乏時(shí)膠原蛋白合成障礙，導(dǎo)致壞血病，出現(xiàn)牙齦出血、皮膚瘀斑等癥狀。 2. 貧血：維生素C能促進(jìn)鐵的吸收，缺乏會(huì)影響鐵的利用，進(jìn)而引發(fā)缺鐵性貧血。 3. 免疫力下降：維生素C有助于維持免疫細(xì)胞的正常功能，缺乏會(huì)使身體抵抗力降低，易受病原體侵襲。 4. 牙齦疾?。喝狈S生素C可導(dǎo)致牙齦組織脆弱，容易出現(xiàn)牙齦腫脹、出血等問題。 5. 傷口愈合緩慢：維生素C對(duì)傷口愈合至關(guān)重要，缺乏時(shí)會(huì)影響膠原蛋白的形成，導(dǎo)致傷口愈合時(shí)間延長(zhǎng)。 為預(yù)防維生素C缺乏，可多吃橙子、檸檬、草莓、獼猴桃、柚子等水果。必要時(shí)，也可遵醫(yī)囑服用維生素C片、維生素C泡騰片、多維元素片等藥物補(bǔ)充。 缺乏維生素C會(huì)帶來多種健康問題，通過食用富含維生素C的水果能起到一定的預(yù)防作用。若情況嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)并遵醫(yī)囑進(jìn)行藥物補(bǔ)充。
2025-07-25 12:22
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