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維C和維E聯(lián)合確實能在一定程度上降低5種慢性病風(fēng)險，包括心血管疾病、癌癥、白內(nèi)障、糖尿病、阿爾茨海默病等。 1. 心血管疾?。壕SC和維E具有抗氧化作用，能減少血管內(nèi)脂質(zhì)過氧化，降低動脈粥樣硬化風(fēng)險，從而降低心血管疾病發(fā)生幾率。 2. 癌癥：它們可清除體內(nèi)自由基，減少自由基對細胞DNA的損傷，降低細胞癌變的可能性。 3. 白內(nèi)障：抗氧化特性有助于保護眼睛晶狀體免受氧化應(yīng)激損傷，預(yù)防白內(nèi)障的形成。 4. 糖尿?。耗芨纳埔葝u素敏感性，減輕氧化應(yīng)激對胰島細胞的損害，輔助控制血糖，降低糖尿病發(fā)病風(fēng)險。 5. 阿爾茨海默?。嚎蓽p少大腦中的氧化損傷，保護神經(jīng)細胞，對預(yù)防阿爾茨海默病有一定幫助。 維C和維E聯(lián)合使用對降低上述5種慢性病風(fēng)險有積極意義。可通過食物如橙子、獼猴桃、堅果等攝取，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素C片、維生素E軟膠囊、多維元素片等。但需注意，應(yīng)遵醫(yī)囑補充，且不能替代健康的生活方式。