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睡眠不好的寶媽吃魷魚或許有轉機，魷魚富含蛋白質、鈣、磷、鐵、牛磺酸、維生素B族等營養(yǎng)成分，具有改善睡眠、補充營養(yǎng)、增強免疫力、保護視力、促進新陳代謝等作用。 1. 改善睡眠：魷魚中的牛磺酸有助于調節(jié)神經系統(tǒng)，緩解焦慮和緊張情緒，從而改善睡眠質量。 2. 補充營養(yǎng)：魷魚含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)元素，能為寶媽補充身體所需的營養(yǎng)。 3. 增強免疫力：魷魚中的營養(yǎng)成分有助于增強寶媽的免疫力，預防疾病。 4. 保護視力：魷魚富含維生素A和?；撬?，對保護視力有一定作用。 5. 促進新陳代謝：魷魚中的營養(yǎng)物質能促進身體的新陳代謝，維持身體正常的生理功能。 魷魚對睡眠不好的寶媽有一定益處，但食用時要注意適量，避免過敏等情況。若睡眠問題嚴重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。同時，可在醫(yī)生指導下搭配使用谷維素、維生素B1、安神補腦液等藥物輔助改善睡眠。但用藥需遵醫(yī)囑。