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營(yíng)養(yǎng)師力薦的黑枸杞正確吃法有直接嚼食、泡水飲用、泡酒、煮粥、制作成黑枸杞膏等。 1. 直接嚼食：將黑枸杞清洗干凈后直接食用，這樣能最大程度地吸收其營(yíng)養(yǎng)成分，簡(jiǎn)單便捷。 2. 泡水飲用：把黑枸杞放入杯中，用溫水沖泡，水溫不宜過(guò)高，以免破壞營(yíng)養(yǎng)。待水變色后即可飲用，可多次沖泡，最后將黑枸杞吃掉。 3. 泡酒：將黑枸杞加入白酒中密封浸泡一段時(shí)間，適量飲用黑枸杞酒，有一定養(yǎng)生功效。 4. 煮粥：在煮粥時(shí)加入適量黑枸杞，與米一起煮至軟爛，增加粥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和口感。 5. 制作成黑枸杞膏：把黑枸杞加水煎煮后濃縮成膏狀，可直接食用或搭配其他食物。 這些都是營(yíng)養(yǎng)師推薦的黑枸杞正確吃法，不同吃法各有特點(diǎn)，可根據(jù)個(gè)人喜好和需求選擇。食用時(shí)需注意適量，以充分發(fā)揮黑枸杞的益處。