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入職體檢被拒心理壓力大，可通過轉(zhuǎn)移注意力、運(yùn)動(dòng)鍛煉、與人傾訴、調(diào)整認(rèn)知、尋求專業(yè)幫助等方式調(diào)節(jié)。 1. 轉(zhuǎn)移注意力：投入到自己感興趣的事情中，如閱讀書籍、觀看電影、繪畫等，讓注意力從體檢被拒的事情上轉(zhuǎn)移開。 2. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、瑜伽等。運(yùn)動(dòng)能促使身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒狀態(tài)。 3. 與人傾訴：和家人、朋友交流，把內(nèi)心的壓力和擔(dān)憂說出來，他們的安慰和建議能緩解心理負(fù)擔(dān)。 4. 調(diào)整認(rèn)知：重新審視入職體檢被拒這件事，認(rèn)識(shí)到這可能只是一個(gè)小挫折，未來還有很多機(jī)會(huì)，不要過分自責(zé)和焦慮。 5. 尋求專業(yè)幫助：若心理壓力長時(shí)間無法緩解，可尋求心理咨詢師的幫助，他們能提供專業(yè)的心理疏導(dǎo)。 入職體檢被拒產(chǎn)生心理壓力很正常，可嘗試上述多種方式調(diào)節(jié)。若情況嚴(yán)重，及時(shí)尋求專業(yè)人士的幫助。保持積極心態(tài)，才能更好地面對(duì)后續(xù)挑戰(zhàn)。