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職場(chǎng)狂躁癥是因職場(chǎng)壓力等引發(fā)的情緒障礙，表現(xiàn)為情緒易激惹、沖動(dòng)等。擺脫并治愈職場(chǎng)狂躁癥可通過(guò)心理調(diào)節(jié)、改善生活方式、藥物治療、尋求社交支持、工作調(diào)整等方式。 1. 心理調(diào)節(jié)：可采用認(rèn)知行為療法，改變不良認(rèn)知和思維模式，正確看待工作壓力和挫折。 2. 改善生活方式：保證充足睡眠，規(guī)律作息；適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跑步、瑜伽等，釋放壓力。 3. 藥物治療：可遵醫(yī)囑使用丙戊酸鈉、碳酸鋰、喹硫平，穩(wěn)定情緒，緩解狂躁癥狀。 4. 尋求社交支持：與家人、朋友傾訴，分享工作中的困擾，獲得情感支持和建議。 5. 工作調(diào)整：合理安排工作時(shí)間和任務(wù)，避免過(guò)度勞累；必要時(shí)可與上級(jí)溝通，調(diào)整工作內(nèi)容和強(qiáng)度。 職場(chǎng)狂躁癥通過(guò)綜合治療有治愈可能。需結(jié)合自身情況，采用多種方法進(jìn)行干預(yù)。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。