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壓力大時，月見草膠囊有一定輔助解壓作用，還可通過其他方式緩解，如調(diào)整生活方式、心理調(diào)節(jié)、運動鍛煉、藥物治療等。 1. 月見草膠囊：含γ-亞麻酸等成分，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，穩(wěn)定情緒，一定程度緩解壓力。 2. 調(diào)整生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，利于身體恢復(fù)和情緒穩(wěn)定；合理飲食，攝入富含營養(yǎng)食物，為身體提供能量。 3. 心理調(diào)節(jié)：可通過冥想、深呼吸等放松技巧，減輕心理負擔；與他人交流溝通，分享感受，釋放壓力。 4. 運動鍛煉：適當運動能促進身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善心情，增強抗壓能力，如散步、瑜伽等。 5. 藥物治療：若壓力導致嚴重焦慮、抑郁等，可遵醫(yī)囑用舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等藥物治療。 壓力大時，月見草膠囊可輔助解壓，但不能替代其他緩解壓力方法。若壓力問題嚴重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下綜合治療。