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焦慮時會出現(xiàn)哪些身體癥狀?

焦慮時會出現(xiàn)哪些身體癥狀?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    尹平 主任醫(yī)師

    廣東省人民醫(yī)院

    三級甲等

    心理咨詢與治療門診

    當處于焦慮狀態(tài)時,身體可能會出現(xiàn)心跳加速、呼吸急促、肌肉緊張、腸胃不適、睡眠障礙等癥狀。 1. 心跳加速:焦慮會刺激交感神經興奮,使心臟跳動加快,以應對可能的危險,這是身體的一種應激反應。 2. 呼吸急促:焦慮時呼吸中樞受到影響,呼吸頻率會明顯加快,可能會感覺喘不上氣,甚至出現(xiàn)過度換氣的情況。 3. 肌肉緊張:焦慮情緒會導致肌肉不自覺地收縮,尤其是頸部、肩部和背部的肌肉,長時間的肌肉緊張可能會引起疼痛。 4. 腸胃不適:焦慮會影響腸胃的正常蠕動和消化功能,可能出現(xiàn)胃痛、胃脹、腹瀉或便秘等癥狀。 5. 睡眠障礙:焦慮會使人難以放松,大腦持續(xù)處于興奮狀態(tài),從而導致入睡困難、多夢、易驚醒等睡眠問題。 焦慮引發(fā)的這些身體癥狀會給生活帶來諸多不便。若發(fā)現(xiàn)自身出現(xiàn)這些癥狀,可嘗試自我調節(jié),若癥狀嚴重且持續(xù)不緩解,建議及時就醫(yī)。

    2025-08-09 09:53