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老年人吃洋蔥時，需避開蜂蜜、海帶、魚、蝦、鈣片等搭配陷阱。 1. 蜂蜜：洋蔥與蜂蜜一起食用，可能會對眼睛產生不良影響，導致眼睛不適。 2. 海帶：洋蔥富含草酸，海帶中含有豐富的鈣，二者搭配，草酸和鈣容易結合形成草酸鈣沉淀，影響鈣的吸收，還可能增加結石風險。 3. 魚：洋蔥中的酸性物質會使魚肉中的蛋白質凝固，不僅影響口感，還會降低蛋白質的吸收利用率。 4. 蝦：蝦含有豐富的蛋白質和鈣等營養(yǎng)物質，與洋蔥中的草酸結合，會形成難以消化的物質，可能引起腹痛、腹瀉等癥狀。 5. 鈣片：洋蔥中的成分可能會與鈣片中的鈣發(fā)生反應，影響鈣的吸收，降低補鈣效果。 老年人在飲食搭配上需格外注意，食用洋蔥時避開這些搭配陷阱，才能更好地保證營養(yǎng)吸收和身體健康。若在飲食后出現(xiàn)不適癥狀，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。