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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心
三級(jí)甲等
精神心理科
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壓力大的人喝菊花蜂蜜水有一定益處，具有調(diào)節(jié)情緒、改善睡眠、緩解疲勞、清熱去火、潤(rùn)腸通便等作用。 1. 調(diào)節(jié)情緒：菊花的清香能舒緩緊張情緒，蜂蜜中的糖分可促進(jìn)大腦分泌血清素，使人心情愉悅。 2. 改善睡眠：睡前適量飲用，能放松身心，幫助壓力大的人改善睡眠質(zhì)量。 3. 緩解疲勞：其中的營(yíng)養(yǎng)成分能補(bǔ)充能量，緩解身體和精神上的疲勞。 4. 清熱去火：菊花有清熱的功效，可緩解壓力大可能引發(fā)的上火癥狀。 5. 潤(rùn)腸通便：蜂蜜有潤(rùn)滑腸道的作用，能促進(jìn)排便，減輕身體負(fù)擔(dān)。 菊花蜂蜜水對(duì)壓力大的人有多種益處，但不能替代專業(yè)的心理調(diào)節(jié)和治療。若壓力問題嚴(yán)重，建議及時(shí)尋求心理咨詢。飲用時(shí)也應(yīng)注意適量，以免引起不適。
2025-08-11 07:54
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