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壓力大的人喝菊花蜂蜜水有用嗎?

壓力大的人喝菊花蜂蜜水有用嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師

    上海市精神衛(wèi)生中心

    三級甲等

    精神心理科

    壓力大的人喝菊花蜂蜜水有一定益處,具有調(diào)節(jié)情緒、改善睡眠、緩解疲勞、清熱去火、潤腸通便等作用。 1. 調(diào)節(jié)情緒:菊花的清香能舒緩緊張情緒,蜂蜜中的糖分可促進(jìn)大腦分泌血清素,使人心情愉悅。 2. 改善睡眠:睡前適量飲用,能放松身心,幫助壓力大的人改善睡眠質(zhì)量。 3. 緩解疲勞:其中的營養(yǎng)成分能補(bǔ)充能量,緩解身體和精神上的疲勞。 4. 清熱去火:菊花有清熱的功效,可緩解壓力大可能引發(fā)的上火癥狀。 5. 潤腸通便:蜂蜜有潤滑腸道的作用,能促進(jìn)排便,減輕身體負(fù)擔(dān)。 菊花蜂蜜水對壓力大的人有多種益處,但不能替代專業(yè)的心理調(diào)節(jié)和治療。若壓力問題嚴(yán)重,建議及時(shí)尋求心理咨詢。飲用時(shí)也應(yīng)注意適量,以免引起不適。

    2025-08-11 07:54