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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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韓自力 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神（心理）科
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焦慮情緒是常見心理狀態(tài)，蘇打水應(yīng)對焦慮作用有限。應(yīng)對焦慮可從心理調(diào)節(jié)、運動鍛煉、社交活動、規(guī)律作息、藥物治療等方面入手。 1. 心理調(diào)節(jié)：通過深呼吸、冥想等放松技巧，緩解緊張焦慮。 2. 運動鍛煉：如跑步、瑜伽、游泳等，促進身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒。 3. 社交活動：與親朋好友交流互動，分享感受，獲得情感支持。 4. 規(guī)律作息：保持充足睡眠、合理飲食，維持身體正常機能。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等藥物。 應(yīng)對焦慮情緒需綜合多種方法，蘇打水不能替代專業(yè)治療。若焦慮嚴重影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-08-12 10:33
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