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適合肌張力高患者的3種運動方式有被動拉伸運動、平衡訓(xùn)練運動、有氧運動等。 1. 被動拉伸運動：由他人輔助患者進行關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，可有效降低肌肉張力，增加關(guān)節(jié)活動度。比如幫助患者緩慢彎曲和伸直膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)等。 2. 平衡訓(xùn)練運動：如站立平衡訓(xùn)練，讓患者雙腳分開與肩同寬，保持身體穩(wěn)定；還可以進行坐立平衡訓(xùn)練，坐在椅子上，左右前后移動重心。平衡訓(xùn)練有助于改善患者的姿勢控制和協(xié)調(diào)能力。 3. 有氧運動：像散步、游泳等。散步能促進全身血液循環(huán)，增強肌肉力量；游泳時水的浮力可減輕身體重量對關(guān)節(jié)的壓力，同時鍛煉全身肌肉。 這些運動方式對肌張力高患者有較好的康復(fù)作用，但運動需循序漸進，根據(jù)患者的實際情況調(diào)整強度和時間。若運動過程中出現(xiàn)不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。