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判斷壓力大時心理健康是否達(dá)標(biāo)，可從情緒穩(wěn)定性、認(rèn)知能力、社會適應(yīng)能力、自我意識、意志品質(zhì)等方面考量。 1. 情緒穩(wěn)定性：心理健康者即便壓力大，情緒波動也在合理范圍，不會長期陷入焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。 2. 認(rèn)知能力：能保持清晰的思維和正常的判斷力，對事物有客觀認(rèn)識，不會因壓力出現(xiàn)認(rèn)知偏差。 3. 社會適應(yīng)能力：可正常進行人際交往，維持良好的人際關(guān)系，能適應(yīng)社會環(huán)境的變化。 4. 自我意識：對自己有正確的認(rèn)識和評價，了解自身優(yōu)缺點，不會因壓力過度自卑或自負(fù)。 5. 意志品質(zhì)：面對壓力有足夠的毅力和決心去克服困難，不輕易放棄。 通過以上幾個方面可以初步判斷壓力大時心理健康的狀態(tài)。若發(fā)現(xiàn)自身在這些方面出現(xiàn)明顯異常，可考慮尋求心理咨詢師的幫助。建議及時調(diào)整心態(tài)，必要時前往正規(guī)醫(yī)院就診。