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老年人腳痛康復(fù)方法有物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、日常護(hù)理、選擇合適鞋子等。 1. 物理治療：可采用熱敷、按摩、針灸等方法。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛；按摩可放松腳部肌肉；針灸通過(guò)刺激穴位來(lái)減輕痛感。 2. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，能減輕炎癥和疼痛。還可外用活血止痛的藥物，如云南白藥膏、活血止痛膏等。但用藥需遵醫(yī)囑。 3. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：適當(dāng)進(jìn)行腳部運(yùn)動(dòng)，如踮腳尖、旋轉(zhuǎn)腳踝等，能增強(qiáng)腳部肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 4. 日常護(hù)理：注意腳部保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，休息時(shí)可抬高雙腳促進(jìn)血液回流。 5. 選擇合適鞋子：應(yīng)選擇寬松、舒適、有良好支撐的鞋子，減少腳部壓力。 老年人腳痛可通過(guò)多種康復(fù)方法緩解。物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、日常護(hù)理和選擇合適鞋子等方法結(jié)合使用，能更好地促進(jìn)康復(fù)。若腳痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院康復(fù)科就診。