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選錯(cuò)飲品確實(shí)可能讓減肥越減越肥，常見的影響飲品有碳酸飲料、果汁飲料、奶茶、運(yùn)動(dòng)飲料和酒精飲品等。 1. 碳酸飲料：含有大量糖分和添加劑，熱量高，飲用后會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪堆積。 2. 果汁飲料：很多果汁飲料并非純果汁，添加了大量糖分，過量飲用會(huì)攝入過多熱量。 3. 奶茶：奶茶中的奶精、糖分等含量高，一杯奶茶的熱量可能相當(dāng)于一頓正餐。 4. 運(yùn)動(dòng)飲料：如果沒有大量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)飲料中的糖分和電解質(zhì)會(huì)造成熱量過剩。 5. 酒精飲品：酒精熱量高，且可能影響代謝，還會(huì)增加食欲，導(dǎo)致攝入更多食物。 在減肥期間，應(yīng)避免選擇上述飲品，可多喝白開水、淡茶水等低熱量飲品。若對(duì)飲品選擇仍有疑問，建議到營(yíng)養(yǎng)科咨詢專業(yè)醫(yī)生。遵醫(yī)囑選擇合適飲品，對(duì)減肥有積極作用。