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壓力大情緒差時，賴氨酸有一定幫助。它可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)、增強免疫力、改善睡眠質(zhì)量、促進蛋白質(zhì)合成、維持營養(yǎng)均衡等。 1. 調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)：賴氨酸參與神經(jīng)遞質(zhì)合成，如血清素，能改善情緒，緩解壓力和焦慮。 2. 增強免疫力：壓力會削弱免疫系統(tǒng)，賴氨酸有助于維持免疫細胞正常功能，增強機體抵抗力。 3. 改善睡眠質(zhì)量：充足睡眠對情緒至關(guān)重要，賴氨酸可調(diào)節(jié)生物鐘，提高睡眠質(zhì)量，讓人精神飽滿。 4. 促進蛋白質(zhì)合成：是人體必需氨基酸，參與蛋白質(zhì)合成，保證身體正常代謝和生理功能。 5. 維持營養(yǎng)均衡：合理補充賴氨酸，可避免因營養(yǎng)缺乏導致的情緒問題。 壓力大情緒差時，賴氨酸有積極作用，但不能替代專業(yè)治療。若情緒問題嚴重，應及時就醫(yī)?？赏ㄟ^食物或營養(yǎng)補充劑獲取賴氨酸，使用時遵醫(yī)囑。