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骨折后心理壓力大，可通過認知調(diào)整、情緒宣泄、社交互動、培養(yǎng)興趣和尋求專業(yè)幫助等方法調(diào)節(jié)。 1.認知調(diào)整：正確認識骨折治療和恢復過程，了解大多數(shù)骨折可治愈，緩解對預后的擔憂。 2.情緒宣泄：通過寫日記、向親友傾訴等方式，釋放內(nèi)心壓力和負面情緒。 3.社交互動：與病友交流，分享治療經(jīng)驗和感受，互相鼓勵支持，獲得情感共鳴。 4.培養(yǎng)興趣：投入喜歡的活動，如聽音樂、繪畫、閱讀等，轉(zhuǎn)移注意力，放松身心。 5.尋求專業(yè)幫助：若心理壓力過大且無法自我調(diào)節(jié)，可咨詢心理醫(yī)生，接受專業(yè)心理疏導。 骨折后心理壓力大是常見現(xiàn)象，可嘗試上述調(diào)節(jié)方法。若情況嚴重，應及時尋求專業(yè)幫助，以良好心態(tài)面對骨折治療和康復。