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壓力大時，藏紅花在一定程度上可調(diào)節(jié)情緒，此外，還有其他方式輔助，如運動鍛煉、心理疏導(dǎo)、改善睡眠、服用藥物等。 1.藏紅花：藏紅花有活血化瘀、解郁安神功效，能在一定程度上緩解情緒壓力。 2.運動鍛煉：適當(dāng)運動可促進身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒狀態(tài)，如跑步、瑜伽、游泳等。 3.心理疏導(dǎo)：與親朋好友交流或?qū)で笮睦碜稍儙煄椭?，能釋放壓力，調(diào)整心態(tài)。 4.改善睡眠：良好睡眠可讓身體和大腦充分休息，緩解壓力，可營造安靜舒適睡眠環(huán)境。 5.服用藥物：若壓力大導(dǎo)致情緒問題嚴(yán)重，可遵醫(yī)囑服用逍遙丸、舒肝解郁膠囊、谷維素片等藥物。 壓力大調(diào)節(jié)情緒可采用多種方法，藏紅花有一定作用，但不能完全依賴?？山Y(jié)合運動、心理疏導(dǎo)等方式綜合調(diào)節(jié)。若情緒問題持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。