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金銀花和菊花一起泡水，需關(guān)注選料、比例、水質(zhì)、水溫、浸泡時間等方面。 1. 選料：要挑選優(yōu)質(zhì)的金銀花和菊花，金銀花以色澤黃白、鮮艷、無雜質(zhì)為佳；菊花則選花朵完整、香氣濃郁的。 2. 比例：一般金銀花和菊花的比例可控制在1:1或2:1，可根據(jù)個人喜好和需求調(diào)整。 3. 水質(zhì)：建議使用純凈水或礦泉水，避免使用自來水，以防水中的雜質(zhì)影響口感和藥效。 4. 水溫：用100℃的開水沖泡，這樣能更好地析出金銀花和菊花中的有效成分。 5. 浸泡時間：浸泡5 - 10分鐘即可飲用，若想味道更濃郁，可適當(dāng)延長浸泡時間。 掌握好選料、比例、水質(zhì)、水溫、浸泡時間等要點，就能泡出一杯優(yōu)質(zhì)的金銀花菊花水。不過，飲用時要注意適量，若有不適，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。