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抑郁癥是一種常見的精神心理疾病，若想有效治療并康復(fù)，需采取綜合治療方法。 首先是藥物治療。藥物能夠調(diào)節(jié)大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)，改善抑郁癥狀?；颊邞?yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑按時(shí)服藥，不可自行增減藥量或停藥，以免影響治療效果或?qū)е虏∏閺?fù)發(fā)。 心理治療也十分關(guān)鍵。常見的心理治療方法包括認(rèn)知行為療法、人際治療等。認(rèn)知行為療法可幫助患者識(shí)別和改變負(fù)面思維模式與行為習(xí)慣；人際治療則聚焦于改善患者的人際關(guān)系，解決人際沖突。心理治療能讓患者更好地理解自身情緒和行為，提升應(yīng)對(duì)壓力和負(fù)面情緒的能力。 物理治療同樣是重要的治療手段。例如重復(fù)經(jīng)顱磁刺激，它通過磁場(chǎng)刺激大腦特定區(qū)域，調(diào)節(jié)神經(jīng)活動(dòng)，從而緩解抑郁癥狀。 在日常生活中，患者還需保持健康的生活方式。規(guī)律作息，保證充足睡眠，讓身體和大腦得到充分休息；合理飲食，攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物，為身體提供能量；適度運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于釋放內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善心情。 此外，家人和朋友的支持也不可或缺。他們的關(guān)心、理解和鼓勵(lì)能給予患者心理上的慰藉，增強(qiáng)其治療的信心。