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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，在減肥領(lǐng)域較為常見。吃了左旋肉堿是否會反彈，取決于多種因素。 首先，要了解左旋肉堿的作用原理。它能在一定程度上提高脂肪的氧化代謝，幫助身體消耗更多的脂肪。然而，它并非是減肥的萬能藥。如果在服用左旋肉堿期間，只是單純依賴它，而不配合適當(dāng)?shù)倪\動和合理的飲食，一旦停止服用，體重很可能會反彈。 從運動方面來看，運動是消耗能量、維持體重的重要方式。服用左旋肉堿時結(jié)合運動，能更好地發(fā)揮其促進脂肪燃燒的作用。若在服用期間養(yǎng)成了良好的運動習(xí)慣，即使之后不再服用左旋肉堿，只要堅持運動，體重反彈的可能性就會降低。反之，如果停止服用后就完全放棄運動，身體消耗的能量減少，脂肪又會逐漸堆積，體重反彈也就容易發(fā)生。 飲食也是關(guān)鍵因素。在服用左旋肉堿期間，若能保持低熱量、營養(yǎng)均衡的飲食，對控制體重有很大幫助。但要是停止服用后，恢復(fù)高熱量、高脂肪的飲食習(xí)慣，攝入的能量超過身體消耗，體重反彈不可避免。 所以，吃了左旋肉堿后是否反彈，主要取決于個人在服用期間是否養(yǎng)成了健康的生活方式。如果能將運動和合理飲食堅持下去，反彈的幾率會大大降低；反之，則可能出現(xiàn)體重反彈的情況。
2025-09-18 11:56
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