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吃木瓜或木瓜粉有什么作用

吃木瓜或木瓜粉有什么作用

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李姍姍 副主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    木瓜是常見的水果,木瓜粉則是由木瓜加工制成。它們具有多方面的作用。 在營養(yǎng)補充方面,木瓜和木瓜粉富含多種維生素,如維生素A、維生素C和維生素E等。維生素A對眼睛健康有益,能維持正常的視覺功能;維生素C是一種抗氧化劑,可增強免疫力,促進膠原蛋白的合成,有助于保持皮膚的彈性和光澤;維生素E則能保護細胞免受自由基的損傷。此外,還含有鈣、鐵、鎂等礦物質(zhì),有助于維持身體正常的生理功能。 從消化系統(tǒng)來看,木瓜中含有木瓜蛋白酶,這種酶可以幫助分解蛋白質(zhì),促進食物的消化和吸收,對于消化不良、食欲不振等問題有一定的改善作用。 在美容養(yǎng)顏上,木瓜中的營養(yǎng)成分能夠促進新陳代謝,幫助排出體內(nèi)毒素,減少色斑和皺紋的產(chǎn)生。同時,木瓜粉還可以外用,如制作面膜,能使皮膚更加光滑細膩。 對于女性健康而言,木瓜有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,在一定程度上緩解經(jīng)期不適。而且其含有的營養(yǎng)物質(zhì)對胸部發(fā)育也有一定的益處。 不過,食用木瓜或木瓜粉也要適量,有些人可能對木瓜過敏,食用后可能會出現(xiàn)皮疹、瘙癢等過敏反應(yīng)。

    2025-09-19 13:10
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