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在日常生活中，了解含糖量低的水果對于需要控制糖分攝入的人群，如糖尿病患者、關(guān)注健康和體重管理的人來說非常重要。以下為大家介紹幾種含糖量較低的水果。 首先是柚子，每100克柚子的含糖量約為9.5克。它富含維生素C、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，具有降低膽固醇、增強免疫力等功效。柚子的果肉酸甜多汁，既可以直接食用，也可制作成柚子茶。 其次是草莓，含糖量約為7.1克/100克。草莓色澤鮮艷，味道甜美，含有豐富的維生素C、纖維素和果膠，能促進腸道蠕動，有助于消化。 還有檸檬，含糖量約為6.2克/100克。檸檬雖然口感極酸，但富含維生素C、鈣、磷等營養(yǎng)成分，可用于泡水，具有美白養(yǎng)顏、生津止渴的作用。 另外，番石榴也是不錯的選擇，含糖量約為14.2克/100克。它含有豐富的膳食纖維和維生素，能調(diào)節(jié)腸胃功能，降低血糖水平。 最后是獼猴桃，含糖量約為11.9克/100克。獼猴桃被稱為“維生素C之王”，具有抗氧化、增強免疫力等功效。 這些含糖量低的水果不僅能滿足人們對水果的喜愛，還能在一定程度上減少糖分的攝入。