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月見(jiàn)草油是從月見(jiàn)草種子中提取的一種油脂，富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有多種功效與作用。 首先，月見(jiàn)草油有助于調(diào)節(jié)血脂。它含有的γ-亞麻酸（GLA）能夠降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平，抑制血小板的聚集，從而減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)心血管健康有益。 其次，對(duì)于女性健康而言，月見(jiàn)草油有一定的調(diào)理作用。它可以緩解經(jīng)前綜合征（PMS）的癥狀，如情緒波動(dòng)、乳房脹痛、頭痛等。這是因?yàn)镚LA能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，平衡前列腺素的合成，從而減輕不適癥狀。 再者，月見(jiàn)草油具有一定的抗炎作用。它可以減輕身體的炎癥反應(yīng)，對(duì)于一些炎癥性疾病，如關(guān)節(jié)炎等，有一定的輔助治療效果，能夠緩解關(guān)節(jié)疼痛和腫脹。 另外，月見(jiàn)草油對(duì)皮膚健康也有積極影響。它可以滋潤(rùn)皮膚，增強(qiáng)皮膚的屏障功能，改善皮膚干燥、瘙癢等問(wèn)題，使皮膚更加光滑細(xì)膩。同時(shí)，還能輔助治療一些皮膚疾病，如濕疹、牛皮癬等。 最后，月見(jiàn)草油在一定程度上有助于改善睡眠質(zhì)量。它能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮和緊張情緒，使人更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)，提高睡眠的深度和質(zhì)量。