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新冠陽性患者在飲食方面合理選擇食物，有助于身體恢復。 首先，要保證充足的蛋白質攝入。蛋白質是身體修復和維持免疫力的重要物質?？梢赃x擇瘦肉，如雞肉、牛肉，它們富含優(yōu)質蛋白質且脂肪含量相對較低；蛋類也是不錯的選擇，比如雞蛋，含有人體所需要的必需氨基酸，且氨基酸組成與人體組成模式接近，是最理想的優(yōu)質蛋白質；還有奶類，牛奶不僅能補充蛋白質，還含有豐富的鈣。 其次，多吃新鮮的蔬菜水果。蔬菜中，西蘭花含有豐富的維生素C、維生素K和葉酸等營養(yǎng)成分；胡蘿卜富含胡蘿卜素，在人體內可以轉化為維生素A，有助于維持呼吸道黏膜的完整性。水果方面，橙子、草莓等富含維生素C，能增強免疫力，幫助身體抵抗病毒。 另外，主食可選擇一些全谷物，像燕麥、糙米等。它們富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，保證消化功能正常。同時，要注意水分的補充，多喝溫水，也可以適當喝一些清淡的湯，如蔬菜湯，既能補充水分，又能提供一定的營養(yǎng)。 避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物可能會加重胃腸道負擔，不利于身體恢復。