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雙相情感障礙，也被稱為躁郁癥，是一種既有躁狂或輕躁狂發(fā)作，又有抑郁發(fā)作的精神障礙。以下是一些簡單的自測方法，但需注意，自測不能替代專業(yè)診斷。 首先，留意情緒變化。躁狂發(fā)作時，可能會長時間情緒高漲、過度興奮，感覺自己充滿能量，睡眠需求減少卻不覺得疲憊，思維奔逸，說話速度明顯加快，自信心膨脹，甚至做出一些沖動、冒險的行為，比如過度消費(fèi)、魯莽投資等。而抑郁發(fā)作時，會體驗到持續(xù)的情緒低落、悲傷，對以往感興趣的事情失去興趣，食欲減退或增加，睡眠出現(xiàn)問題，可能是失眠也可能是嗜睡，同時伴有疲勞感、注意力不集中、自責(zé)自罪感，嚴(yán)重時會有自殺念頭。 其次，觀察癥狀持續(xù)時間。躁狂或輕躁狂發(fā)作通常持續(xù)數(shù)天到數(shù)周，抑郁發(fā)作則可能持續(xù)兩周以上。如果發(fā)現(xiàn)自己的情緒異常狀況持續(xù)較久，就需要提高警惕。 再者，分析癥狀的周期性。雙相情感障礙患者的情緒往往呈現(xiàn)出周期性變化，在躁狂和抑郁狀態(tài)之間交替。 不過，這些癥狀也可能由其他因素引起，比如壓力、某些藥物副作用等。如果懷疑自己有雙相情感障礙，不要自行診斷，應(yīng)及時前往專業(yè)的精神心理科，由醫(yī)生進(jìn)行全面評估和診斷。