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獼猴桃是日常生活中常見的水果，它屬于涼性水果。 從中醫(yī)的角度來看，食物具有寒、熱、溫、涼四種不同的性質(zhì)。涼性食物有助于清熱、解毒、瀉火等。獼猴桃味甘、酸，性寒，具有一定的生津潤燥、解熱除煩等功效。對于體內(nèi)有熱、容易上火的人來說，適量食用獼猴桃可以起到一定的清熱作用。比如，有些人因內(nèi)熱導(dǎo)致咽喉腫痛、口干舌燥，吃一些獼猴桃能在一定程度上緩解不適。 而且，獼猴桃營養(yǎng)價值豐富，富含維生素C、維生素E、鉀、鎂、纖維素等多種營養(yǎng)成分。維生素C具有抗氧化作用，能增強(qiáng)人體免疫力，有助于預(yù)防感冒等疾??；豐富的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，預(yù)防便秘。 不過，由于獼猴桃是涼性水果，脾胃虛寒、容易腹瀉的人群不宜過量食用，否則可能會加重腸胃負(fù)擔(dān)，引起腹痛、腹瀉等癥狀。一般來說，這類人群每天吃1個獼猴桃即可。而身體健康的人可以適當(dāng)多吃一些，但每天食用量也最好控制在2 - 3個。