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維生素E是一種脂溶性維生素，具有抗氧化、延緩衰老等多種作用和功效。 抗氧化是維生素E的重要作用之一。它能夠保護細胞免受自由基的損傷，自由基會攻擊細胞內的重要成分，如DNA、蛋白質和脂質，導致細胞衰老和病變。維生素E可以中和自由基，減少氧化應激反應，從而維持細胞的正常結構和功能。在皮膚方面，能有效減少皺紋產(chǎn)生，使皮膚保持光滑緊致，延緩皮膚衰老。 維生素E對生殖系統(tǒng)也有積極影響。它能促進性激素分泌，提高男性精子活力和數(shù)量，對維持女性卵巢功能、促進卵泡發(fā)育和排卵也有一定幫助，有助于提高生殖能力。 它還具有改善血液循環(huán)的作用。維生素E可以抑制血小板的聚集，防止血栓形成，降低血液黏稠度，使血液流動更加順暢，有助于預防心血管疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病等。 此外，維生素E對免疫系統(tǒng)也有調節(jié)作用。它能增強免疫細胞的活性，提高機體的抵抗力，幫助身體抵御外界病原體的入侵，減少感染性疾病的發(fā)生。