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尚赫魚油是一種常見的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，其主要成分是Omega - 3脂肪酸，包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），這些成分對(duì)人體健康有諸多益處。 首先，在心血管健康方面，EPA有助于降低血液中的甘油三酯水平，減少血小板的凝聚，降低血液黏稠度，從而在一定程度上降低動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)預(yù)防冠心病、中風(fēng)等心血管疾病有益。DHA則有助于維持血管的彈性，使血管更加健康。 其次，對(duì)大腦和神經(jīng)系統(tǒng)也有積極作用。DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分，在胎兒和嬰兒的大腦發(fā)育過程中起著關(guān)鍵作用。對(duì)于成年人，補(bǔ)充DHA有助于提高記憶力、改善大腦功能，減緩大腦衰老，降低患老年癡呆癥等神經(jīng)系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 再者，尚赫魚油還有助于改善視力。視網(wǎng)膜中含有大量的DHA，適當(dāng)補(bǔ)充可以保護(hù)視網(wǎng)膜，預(yù)防視網(wǎng)膜病變，緩解眼睛疲勞，對(duì)預(yù)防黃斑病變等眼部疾病有一定幫助。 另外，它在一定程度上可以減輕炎癥反應(yīng)。對(duì)于患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等炎癥性疾病的人來說，Omega - 3脂肪酸可能有助于減輕關(guān)節(jié)疼痛和腫脹，改善關(guān)節(jié)功能。