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櫻桃汁是以櫻桃為原料榨取而成的飲品，具有多種功效與作用。 首先，櫻桃汁富含維生素C、維生素E、類黃酮等抗氧化物質(zhì)。這些成分能幫助清除體內(nèi)自由基，減少氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損傷，延緩細(xì)胞衰老進(jìn)程，讓皮膚保持光滑細(xì)膩，減少皺紋和色斑的產(chǎn)生，具有一定的美容養(yǎng)顏功效。 其次，櫻桃汁對(duì)補(bǔ)鐵養(yǎng)血有積極意義。櫻桃本身含鐵量較高，鐵元素是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的重要原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中發(fā)揮著關(guān)鍵作用。飲用櫻桃汁能為人體補(bǔ)充鐵元素，有助于預(yù)防缺鐵性貧血，增強(qiáng)身體的造血功能。 再者，櫻桃汁具有一定的抗炎止痛效果。其中含有的生物活性成分，對(duì)關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等炎癥性疾病引起的疼痛有一定的緩解作用。對(duì)于運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛，適量飲用櫻桃汁也能在一定程度上減輕不適。 另外，櫻桃汁還能促進(jìn)睡眠。它含有褪黑素，這是一種能夠調(diào)節(jié)人體生物鐘、促進(jìn)睡眠的物質(zhì)。對(duì)于睡眠質(zhì)量不佳的人來(lái)說(shuō)，睡前適量飲用櫻桃汁，有助于改善睡眠狀況。